Votre bien-être est en vous.

Osez vous faire confiance

Faisons connaissance

Qui suis-je ?

Ma mission

Mes valeurs

Je suis Jennifer, Sophrologue et Professeure de Yoga.

Après des études en commerce et une carrière dans le ​secteur bancaire, j'ai réalisé que je n'y trouvais pas ma ​place. En 2017, le diagnostic de la maladie rare et ​invalidante de ma fille aînée a bouleversé ma vie, me ​menant vers les médecines alternatives pour soulager sa ​douleur. Ce parcours difficile a culminé avec un burn-​out, qui a été le déclencheur d'une véritable renaissance.

La sophrologie m'a alors apporté un nouveau souffle, et ​j'ai décidé d'ouvrir mon cabinet pour partager cette ​discipline. En ajoutant le yoga à ma pratique, je souhaite ​offrir un accompagnement complet, alliant bien-être ​physique et mental. Ma mission est de vous aider à ​traverser les défis de la vie avec plus de sérénité, et de ​simplifier votre quotidien ainsi que celui de votre famille.

À travers la sophrologie et des techniques ​douces, j'accompagne les enfants, les ​adolescents, les adultes mais aussi les seniors ​pour les aider à se détendre et à mieux gérer ​leurs émotions.

Mon objectif est d'aider chacun à retrouver ​confiance en soi, à apaiser ses angoisses, et à ​améliorer son sommeil. J'offre aussi un soutien ​aux parents, leur permettant de prendre du recul ​et de se ressourcer face aux défis rencontrés par ​leurs enfants.

J'accompagne également des jeunes en situation ​de handicap dans des structures spécialisées, ​leur offrant un espace de bien-être et de détente.

Mes valeurs sont fondamentales dans mon ​approche. J'ai pris le temps de me former ​et d'apprendre diverses techniques avant ​de me lancer dans cette voie. Chaque ​protocole et technique que j'utilise est ​adapté à chaque individu, famille ou ​personne que j'accompagne. Il est essentiel ​pour moi de travailler en collaboration ​avec vous afin que vous soyez les acteurs ​principaux de votre transformation et de ​votre mieux-être.

Pourquoi me faire confiance ? Parce que je ​suis engagée à vous offrir le meilleur ​accompagnement possible, personnalisé et ​adapté à vos besoins spécifiques.

Consultations individuelles

Ateliers

Enfants

Chaque vendredi de 18h30 à 19h30,

Chaque semaine, nous explorons un ​nouveau thème en lien avec les saisons et les ​moments clés de l'année, adaptés aux ​besoins des enfants.

Ensemble, les enfants apprennent à échanger, à ​s'écouter et à partager un moment de calme ​rien que pour eux, tout en progressant dans la ​compréhension de leurs émotions.

Ados

Chaque vendredi de 17h30 à 19h30,

Je propose des ateliers mêlant sophrologie ​et yoga pour les ados de la sixième à la ​terminale, en collaboration avec Sindy ​Lepeire, professeur de yoga. Nos deux ​pratiques se complètent parfaitement pour ​offrir de nombreux outils permettant aux ​ados de s'épanouir et de devenir des adultes ​sereins et épanouis.

Adultes

Chaque mardi de 18h30 à 19h30 au cabinet ​pour la SOPHROLOGIE

Chaque vendredi de 19h30 à 20h30 pour du

YOGA-RELAXATION au social club de ​shopping promenade

Je vous propose des ateliers de groupe pour ​adultes de 18 à 99 ans. Avec l'association Les ​Bulles De Bien-Etre

Ateliers handi’

Découvrez mes ateliers spécialement conçus pour les personnes en situation de handicap.

Ces ateliers sont animés dans des structures spécialisées et offrent un espace de bien-être où chaque participant peut se détendre, ressentir son corps, et ​comprendre ses émotions. L'objectif est de créer un moment dans la semaine où le mental peut se mettre sur pause, permettant ainsi de réduire le stress et ​d'améliorer la qualité de vie.

Pourquoi participer à ces ateliers ?

• Détente : Un temps pour relâcher les tensions et apaiser l'esprit.
  
• Connexion au corps : Apprendre à ressentir et à mieux connaître son corps.
  
• Compréhension des émotions : Explorer et apprivoiser ses émotions dans un cadre sécurisé.
  
• Pause mentale : Offrir à son cerveau un moment de repos dans la semaine.
  

Ces ateliers sont adaptés aux besoins de chaque participant, et j'y mets tout en œuvre pour créer un environnement bienveillant et apaisant.

Intéressé(e) ?

Si vous êtes intéressé(e) par ces ateliers ou souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 07.68.67.50.52. Je serai ravie de ​discuter de vos besoins et de voir comment je peux vous accompagner.

Les ateliers spécifiques pour les mamans

Ateliers pré-natal

Pour les futures mamans, je propose ​avec Sindy, professeure de yoga, des ​parcours adaptés pour prendre soin de ​vous et vous reconnecter à votre corps.

Venez profiter de ces moments 1 ​mercredi par mois, au Social Club du ​Shopping Promenade de Claye-Souilly

La bulle des mamans

Une capsule de bien-être dédiée aux mamans.

Sophrologie, auto-massage, conseil bien-être et ​papotage sont au rendez-vous pour apporter de la ​sérénité dans votre maternité.

J’anime cette bulle 1 fois par mois avec Sindy ​Professeure de Yoga

Ateliers post-natal

Pour les jeunes mamans, je propose ​avec Sindy, professeure de yoga, des ​parcours adaptés pour prendre soin de ​vous et vous reconnecter à votre corps.

Venez profiter de ces moments 1 ​mercredi par mois, au Social Club du ​Shopping Promenade de Claye-Souilly

Co​urs de Yoga-Relaxation

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga est une pratique millénaire ​qui combine postures physiques ​(asanas), respiration (pranayama) ​et méditation pour harmoniser le ​corps et l'esprit. Bien plus qu'une ​simple activité physique, le yoga ​permet de se reconnecter à soi-​même, d'apaiser le mental et de ​renforcer le corps.

Comment se passe un cours ?

Mes cours de yoga débutent par une série de ​postures, adaptées au niveau et aux capacités de ​chacun. Ces postures visent à renforcer et ​assouplir le corps, tout en stimulant la ​respiration et l'énergie vitale.

À la fin de chaque séance, je propose un moment ​de relaxation ou de méditation. Ce temps permet ​d’intégrer les bienfaits de la pratique, de relâcher ​complètement les tensions et de calmer l’esprit. ​La relaxation profonde ou la méditation guidée ​invite à un état de sérénité, idéal pour clôturer la ​séance en douceur.

Bienfaits du Yoga

Renforcement musculaire : Tonifie et renforce le corps en ​douceur.

Souplesse : Améliore l'élasticité des muscles et des articulations.

Réduction du stress : Apaise l'esprit et aide à mieux gérer les ​tensions.

Équilibre émotionnel : Favorise une meilleure gestion des ​émotions.

Meilleur sommeil : Facilite l'endormissement et améliore la qualité ​du sommeil.

Harmonisation corps-esprit : Renforce la connexion entre le corps ​et le mental pour un bien-être global.

Tarifs

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Témoignages

16/11/2023 à 13:12 par Karine C.

5 ★★★★★

Accueil idéale, écoute et bienveillance : Au top !

Ajouté le 24/11/2023 à 09:15 par Pilar C.

5 ★★★★★

Très bonne écoute et de précieux conseils

Suite à un rendez-vous en nov. 2023

Ajouté le 25/07/2023 à 11:52 par Loris B.

5 ★★★★★

Personne très douce, bienveillante et à l'écoute. Notre fils ressort grandit et confiant après chaque RDV. Le lieu est chaleureux et accueillant. Les heures de RDV sont toujours respectées. Jennifer sait mettre en place de petits "exercices" que notre fils fait avec plaisir et surtout sans contrainte. Merci !!

Ajouté le 03/11/2023 à 10:13 par Manel J.

5 ★★★★★

Je tiens à remercier Jennifer pour son écoute sa douceur et pour le temps qui nous consacrer à chaque séance pour améliorer notre quotidien Tu es très professionnelle .Jennifer est bienveillante. Belle rencontre pour un suivi personnel qui m'a permis de découvrir et débloquer pas mal de choses pour moi et pour ma fille Je recommande