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Votre bien-être est en vous.


Osez vous faire confiance

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Faisons connaissance

Qui suis-je ?

Mission

Ma mission

Man with Family of Paper Men

Mes valeurs

Je suis Jennifer, Sophrologue et Professeure de Yoga.


Après des études en commerce et une carrière dans le ​secteur bancaire, j'ai réalisé que je n'y trouvais pas ma ​place. En 2017, le diagnostic de la maladie rare et ​invalidante de ma fille aînée a bouleversé ma vie, me ​menant vers les médecines alternatives pour soulager sa ​douleur. Ce parcours difficile a culminé avec un burn-​out, qui a été le déclencheur d'une véritable renaissance.

La sophrologie m'a alors apporté un nouveau souffle, et ​j'ai décidé d'ouvrir mon cabinet pour partager cette ​discipline. En ajoutant le yoga à ma pratique, je souhaite ​offrir un accompagnement complet, alliant bien-être ​physique et mental. Ma mission est de vous aider à ​traverser les défis de la vie avec plus de sérénité, et de ​simplifier votre quotidien ainsi que celui de votre famille.



À travers la sophrologie et des techniques ​douces, j'accompagne les enfants, les ​adolescents, les adultes mais aussi les seniors ​pour les aider à se détendre et à mieux gérer ​leurs émotions.


Mon objectif est d'aider chacun à retrouver ​confiance en soi, à apaiser ses angoisses, et à ​améliorer son sommeil. J'offre aussi un soutien ​aux parents, leur permettant de prendre du recul ​et de se ressourcer face aux défis rencontrés par ​leurs enfants.


J'accompagne également des jeunes en situation ​de handicap dans des structures spécialisées, ​leur offrant un espace de bien-être et de détente.


Mes valeurs sont fondamentales dans mon ​approche. J'ai pris le temps de me former ​et d'apprendre diverses techniques avant ​de me lancer dans cette voie. Chaque ​protocole et technique que j'utilise est ​adapté à chaque individu, famille ou ​personne que j'accompagne. Il est essentiel ​pour moi de travailler en collaboration ​avec vous afin que vous soyez les acteurs ​principaux de votre transformation et de ​votre mieux-être.


Pourquoi me faire confiance ? Parce que je ​suis engagée à vous offrir le meilleur ​accompagnement possible, personnalisé et ​adapté à vos besoins spécifiques.


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Consultations individuelles

Supportive Female Psychologist
Woman School Psychologist, Teacher, Social Worker, Mentor Working with Teenage Girl

Consultations adultes

Je vous accompagne dans des moments de vie ​uniques et parfois difficiles. Ensemble, nous ​travaillerons à restaurer votre confiance en vous et ​à retrouver la sérénité.

Je vous aide à faire face au stress, aux angoisses, à ​la maladie, au deuil, aux troubles du sommeil, ainsi ​qu'à la parentalité.

Reprenez possession de votre corps et de vos ​émotions pour retrouver votre bien-être.


Consultations ados

Je propose des séances individuelles de sophrologie ​pour les adolescents, les aidant à traverser cette ​période de grands changements physiques et ​émotionnels. Grâce à la sophrologie, votre adolescent ​apprendra à mieux se connaître, à développer des ​techniques pour gérer ses émotions et pour faire face ​aux défis de l'adolescence, favorisant ainsi son ​bien-être et son épanouissement.


Little Girl at Child Psychologist's Office

Consultations enfants

Je propose des séances individuelles de sophrologie ​pour les enfants qui sont dépassés par leurs ​émotions, stressés, ont des difficultés à dormir ou à ​se concentrer. Ensemble, nous fixons des objectifs ​et votre enfant progresse grâce à des séances ​ludiques et participatives. Les enfants choisissent ​certains exercices, ce qui les rend acteurs de leur ​propre développement et leur permet de ​s'approprier les outils plus rapidement.

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Ateliers

Lotus Flower Cutout
Lotus Flower Cutout
Lotus Flower Cutout
Lotus Flower Cutout
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Enfants

Chaque vendredi de 18h30 à 19h30,


Chaque semaine, nous explorons un ​nouveau thème en lien avec les saisons et les ​moments clés de l'année, adaptés aux ​besoins des enfants.

Ensemble, les enfants apprennent à échanger, à ​s'écouter et à partager un moment de calme ​rien que pour eux, tout en progressant dans la ​compréhension de leurs émotions.


Ados


Chaque vendredi de 17h30 à 19h30,


Je propose des ateliers mêlant sophrologie ​et yoga pour les ados de la sixième à la ​terminale, en collaboration avec Sindy ​Lepeire, professeur de yoga. Nos deux ​pratiques se complètent parfaitement pour ​offrir de nombreux outils permettant aux ​ados de s'épanouir et de devenir des adultes ​sereins et épanouis.



Adultes

Chaque mardi de 18h30 à 19h30 au cabinet ​pour la SOPHROLOGIE


Chaque vendredi de 19h30 à 20h30 pour du

YOGA-RELAXATION au social club de ​shopping promenade


Je vous propose des ateliers de groupe pour ​adultes de 18 à 99 ans. Avec l'association Les ​Bulles De Bien-Etre

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Ateliers handi’

A Young Girl Doing Exercise

Découvrez mes ateliers spécialement conçus pour les personnes en situation de handicap.


Ces ateliers sont animés dans des structures spécialisées et offrent un espace de bien-être où chaque participant peut se détendre, ressentir son corps, et ​comprendre ses émotions. L'objectif est de créer un moment dans la semaine où le mental peut se mettre sur pause, permettant ainsi de réduire le stress et ​d'améliorer la qualité de vie.


Pourquoi participer à ces ateliers ?

  • Détente : Un temps pour relâcher les tensions et apaiser l'esprit.
  • Connexion au corps : Apprendre à ressentir et à mieux connaître son corps.
  • Compréhension des émotions : Explorer et apprivoiser ses émotions dans un cadre sécurisé.
  • Pause mentale : Offrir à son cerveau un moment de repos dans la semaine.


Ces ateliers sont adaptés aux besoins de chaque participant, et j'y mets tout en œuvre pour créer un environnement bienveillant et apaisant.


Intéressé(e) ?

Si vous êtes intéressé(e) par ces ateliers ou souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 07.68.67.50.52. Je serai ravie de ​discuter de vos besoins et de voir comment je peux vous accompagner.


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Les ateliers spécifiques pour les mamans

Ateliers pré-natal

Pour les futures mamans, je propose ​avec Sindy, professeure de yoga, des ​parcours adaptés pour prendre soin de ​vous et vous reconnecter à votre corps.


Venez profiter de ces moments 1 ​mercredi par mois, au Social Club du ​Shopping Promenade de Claye-Souilly

Group of Pregnant Women with Trainer at Courses for Expectant Mo
Diverse group of women in casuals standing together with eyes closed

La bulle des mamans

Une capsule de bien-être dédiée aux mamans.

Sophrologie, auto-massage, conseil bien-être et ​papotage sont au rendez-vous pour apporter de la ​sérénité dans votre maternité.


J’anime cette bulle 1 fois par mois avec Sindy ​Professeure de Yoga

Ateliers post-natal

Pour les jeunes mamans, je propose ​avec Sindy, professeure de yoga, des ​parcours adaptés pour prendre soin de ​vous et vous reconnecter à votre corps.


Venez profiter de ces moments 1 ​mercredi par mois, au Social Club du ​Shopping Promenade de Claye-Souilly

Group of Mothers with Their Babies
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Co​urs de Yoga-Relaxation

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga est une pratique millénaire ​qui combine postures physiques ​(asanas), respiration (pranayama) ​et méditation pour harmoniser le ​corps et l'esprit. Bien plus qu'une ​simple activité physique, le yoga ​permet de se reconnecter à soi-​même, d'apaiser le mental et de ​renforcer le corps.

Relaxed women going to yoga class

Comment se passe un cours ?

Group Yoga Class in Studio

Mes cours de yoga débutent par une série de ​postures, adaptées au niveau et aux capacités de ​chacun. Ces postures visent à renforcer et ​assouplir le corps, tout en stimulant la ​respiration et l'énergie vitale.

À la fin de chaque séance, je propose un moment ​de relaxation ou de méditation. Ce temps permet ​d’intégrer les bienfaits de la pratique, de relâcher ​complètement les tensions et de calmer l’esprit. ​La relaxation profonde ou la méditation guidée ​invite à un état de sérénité, idéal pour clôturer la ​séance en douceur.

Bienfaits du Yoga

Renforcement musculaire : Tonifie et renforce le corps en ​douceur.

Souplesse : Améliore l'élasticité des muscles et des articulations.

Réduction du stress : Apaise l'esprit et aide à mieux gérer les ​tensions.

Équilibre émotionnel : Favorise une meilleure gestion des ​émotions.

Meilleur sommeil : Facilite l'endormissement et améliore la qualité ​du sommeil.

Harmonisation corps-esprit : Renforce la connexion entre le corps ​et le mental pour un bien-être global.


Young Girl Lying in Savasana Resting Pose at the End of Yoga Pra
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Prenez rendez-vous

20 rue de la Concorde

77410 Claye-Souilly


Téléphone : 07 68 67 50 52

E-mail : jenniferguilbertcoaching@gmail.com

Horaires

Le lundi de 9h à 20h

Le mardi de 9h à 17h​30

Le vendredi de 9h à 1​7h

Le samedi de 9 h à 1​4h

Fermé le dimanche ​et le mercre​d​i​







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Tarifs





55 €

13 € ou 118€ les 10


45 €

16 € ou 145 € les 10


45 €

12 € ou 50 € les 5



20€



20€

Individuel

Ateliers

Adultes

Ados

Enfants

Périnatalité

Bulle de mamans

Rendez-vous Résalib

Suivez-moi !

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Témoignages

16/11/2023 à 13:12 par Karine C.

5 ★★★★★

Accueil idéale, écoute et bienveillance : Au top !


Ajouté le 24/11/2023 à 09:15 par Pilar C.

5 ★★★★★

Très bonne écoute et de précieux conseils

Suite à un rendez-vous en nov. 2023


Ajouté le 25/07/2023 à 11:52 par Loris B.

5 ★★★★★

Personne très douce, bienveillante et à l'écoute. Notre fils ressort grandit et confiant après chaque RDV. Le lieu est chaleureux et accueillant. Les heures de RDV sont toujours respectées. Jennifer sait mettre en place de petits "exercices" que notre fils fait avec plaisir et surtout sans contrainte. Merci !!


Ajouté le 03/11/2023 à 10:13 par Manel J.

5 ★★★★★

Je tiens à remercier Jennifer pour son écoute sa douceur et pour le temps qui nous consacrer à chaque séance pour améliorer notre quotidien Tu es très professionnelle .Jennifer est bienveillante. Belle rencontre pour un suivi personnel qui m'a permis de découvrir et débloquer pas mal de choses pour moi et pour ma fille Je recommande