Faisons connaissance
Qui suis-je ?
Ma mission
Mes valeurs
Je suis Jennifer, Sophrologue et Professeure de Yoga.
Après des études en commerce et une carrière dans le secteur bancaire, j'ai réalisé que je n'y trouvais pas ma place. En 2017, le diagnostic de la maladie rare et invalidante de ma fille aînée a bouleversé ma vie, me menant vers les médecines alternatives pour soulager sa douleur. Ce parcours difficile a culminé avec un burn-out, qui a été le déclencheur d'une véritable renaissance.
La sophrologie m'a alors apporté un nouveau souffle, et j'ai décidé d'ouvrir mon cabinet pour partager cette discipline. En ajoutant le yoga à ma pratique, je souhaite offrir un accompagnement complet, alliant bien-être physique et mental. Ma mission est de vous aider à traverser les défis de la vie avec plus de sérénité, et de simplifier votre quotidien ainsi que celui de votre famille.
À travers la sophrologie et des techniques douces, j'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes mais aussi les seniors pour les aider à se détendre et à mieux gérer leurs émotions.
Mon objectif est d'aider chacun à retrouver confiance en soi, à apaiser ses angoisses, et à améliorer son sommeil. J'offre aussi un soutien aux parents, leur permettant de prendre du recul et de se ressourcer face aux défis rencontrés par leurs enfants.
J'accompagne également des jeunes en situation de handicap dans des structures spécialisées, leur offrant un espace de bien-être et de détente.
Mes valeurs sont fondamentales dans mon approche. J'ai pris le temps de me former et d'apprendre diverses techniques avant de me lancer dans cette voie. Chaque protocole et technique que j'utilise est adapté à chaque individu, famille ou personne que j'accompagne. Il est essentiel pour moi de travailler en collaboration avec vous afin que vous soyez les acteurs principaux de votre transformation et de votre mieux-être.
Pourquoi me faire confiance ? Parce que je suis engagée à vous offrir le meilleur accompagnement possible, personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques.
Consultations individuelles
Consultations adultes
Je vous accompagne dans des moments de vie uniques et parfois difficiles. Ensemble, nous travaillerons à restaurer votre confiance en vous et à retrouver la sérénité.
Je vous aide à faire face au stress, aux angoisses, à la maladie, au deuil, aux troubles du sommeil, ainsi qu'à la parentalité.
Reprenez possession de votre corps et de vos émotions pour retrouver votre bien-être.
Consultations ados
Je propose des séances individuelles de sophrologie pour les adolescents, les aidant à traverser cette période de grands changements physiques et émotionnels. Grâce à la sophrologie, votre adolescent apprendra à mieux se connaître, à développer des techniques pour gérer ses émotions et pour faire face aux défis de l'adolescence, favorisant ainsi son bien-être et son épanouissement.
Consultations enfants
Je propose des séances individuelles de sophrologie pour les enfants qui sont dépassés par leurs émotions, stressés, ont des difficultés à dormir ou à se concentrer. Ensemble, nous fixons des objectifs et votre enfant progresse grâce à des séances ludiques et participatives. Les enfants choisissent certains exercices, ce qui les rend acteurs de leur propre développement et leur permet de s'approprier les outils plus rapidement.
Ateliers
Enfants
Chaque vendredi de 18h30 à 19h30,
Chaque semaine, nous explorons un nouveau thème en lien avec les saisons et les moments clés de l'année, adaptés aux besoins des enfants.
Ensemble, les enfants apprennent à échanger, à s'écouter et à partager un moment de calme rien que pour eux, tout en progressant dans la compréhension de leurs émotions.
Ados
Chaque vendredi de 17h30 à 19h30,
Je propose des ateliers mêlant sophrologie et yoga pour les ados de la sixième à la terminale, en collaboration avec Sindy Lepeire, professeur de yoga. Nos deux pratiques se complètent parfaitement pour offrir de nombreux outils permettant aux ados de s'épanouir et de devenir des adultes sereins et épanouis.
Adultes
Chaque mardi de 18h30 à 19h30 au cabinet pour la SOPHROLOGIE
Chaque vendredi de 19h30 à 20h30 pour du
YOGA-RELAXATION au social club de shopping promenade
Je vous propose des ateliers de groupe pour adultes de 18 à 99 ans. Avec l'association Les Bulles De Bien-Etre
Ateliers handi’
Découvrez mes ateliers spécialement conçus pour les personnes en situation de handicap.
Ces ateliers sont animés dans des structures spécialisées et offrent un espace de bien-être où chaque participant peut se détendre, ressentir son corps, et comprendre ses émotions. L'objectif est de créer un moment dans la semaine où le mental peut se mettre sur pause, permettant ainsi de réduire le stress et d'améliorer la qualité de vie.
Pourquoi participer à ces ateliers ?
Ces ateliers sont adaptés aux besoins de chaque participant, et j'y mets tout en œuvre pour créer un environnement bienveillant et apaisant.
Intéressé(e) ?
Si vous êtes intéressé(e) par ces ateliers ou souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 07.68.67.50.52. Je serai ravie de discuter de vos besoins et de voir comment je peux vous accompagner.
Les ateliers spécifiques pour les mamans
Ateliers pré-natal
Pour les futures mamans, je propose avec Sindy, professeure de yoga, des parcours adaptés pour prendre soin de vous et vous reconnecter à votre corps.
Venez profiter de ces moments 1 mercredi par mois, au Social Club du Shopping Promenade de Claye-Souilly
La bulle des mamans
Une capsule de bien-être dédiée aux mamans.
Sophrologie, auto-massage, conseil bien-être et papotage sont au rendez-vous pour apporter de la sérénité dans votre maternité.
J’anime cette bulle 1 fois par mois avec Sindy Professeure de Yoga
Ateliers post-natal
Pour les jeunes mamans, je propose avec Sindy, professeure de yoga, des parcours adaptés pour prendre soin de vous et vous reconnecter à votre corps.
Venez profiter de ces moments 1 mercredi par mois, au Social Club du Shopping Promenade de Claye-Souilly
Cours de Yoga-Relaxation
Qu’est ce que le yoga ?
Le yoga est une pratique millénaire qui combine postures physiques (asanas), respiration (pranayama) et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit. Bien plus qu'une simple activité physique, le yoga permet de se reconnecter à soi-même, d'apaiser le mental et de renforcer le corps.
Comment se passe un cours ?
Mes cours de yoga débutent par une série de postures, adaptées au niveau et aux capacités de chacun. Ces postures visent à renforcer et assouplir le corps, tout en stimulant la respiration et l'énergie vitale.
À la fin de chaque séance, je propose un moment de relaxation ou de méditation. Ce temps permet d’intégrer les bienfaits de la pratique, de relâcher complètement les tensions et de calmer l’esprit. La relaxation profonde ou la méditation guidée invite à un état de sérénité, idéal pour clôturer la séance en douceur.
Bienfaits du Yoga
Renforcement musculaire : Tonifie et renforce le corps en douceur.
Souplesse : Améliore l'élasticité des muscles et des articulations.
Réduction du stress : Apaise l'esprit et aide à mieux gérer les tensions.
Équilibre émotionnel : Favorise une meilleure gestion des émotions.
Meilleur sommeil : Facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Harmonisation corps-esprit : Renforce la connexion entre le corps et le mental pour un bien-être global.
Prenez rendez-vous
20 rue de la Concorde
77410 Claye-Souilly
Téléphone : 07 68 67 50 52
E-mail : jenniferguilbertcoaching@gmail.com
Tarifs
55 € | 13 € ou 118€ les 10 | |
45 € | 16 € ou 145 € les 10 | |
45 € | 12 € ou 50 € les 5 | |
20€ | ||
20€ |
Individuel
Ateliers
Adultes
Ados
Enfants
Périnatalité
Bulle de mamans
Rendez-vous Résalib
Suivez-moi !
Témoignages
16/11/2023 à 13:12 par Karine C.
5 ★★★★★
Accueil idéale, écoute et bienveillance : Au top !
Ajouté le 24/11/2023 à 09:15 par Pilar C.
5 ★★★★★
Très bonne écoute et de précieux conseils
Suite à un rendez-vous en nov. 2023
Ajouté le 25/07/2023 à 11:52 par Loris B.
5 ★★★★★
Personne très douce, bienveillante et à l'écoute. Notre fils ressort grandit et confiant après chaque RDV. Le lieu est chaleureux et accueillant. Les heures de RDV sont toujours respectées. Jennifer sait mettre en place de petits "exercices" que notre fils fait avec plaisir et surtout sans contrainte. Merci !!
Ajouté le 03/11/2023 à 10:13 par Manel J.
5 ★★★★★
Je tiens à remercier Jennifer pour son écoute sa douceur et pour le temps qui nous consacrer à chaque séance pour améliorer notre quotidien Tu es très professionnelle .Jennifer est bienveillante. Belle rencontre pour un suivi personnel qui m'a permis de découvrir et débloquer pas mal de choses pour moi et pour ma fille Je recommande